Etykiety · 4 min

Jak czytać etykietę w 30 sekund?

Trzy miejsca na etykiecie, które pomagają podjąć spokojną decyzję.

Zacznij od porcji. Wiele wartości podawanych jest na 100 g lub 100 ml, a realna porcja bywa większa.

Potem sprawdź cukier i składniki. Im wyżej składnik na liście, tym więcej go w produkcie.

Na końcu zapytaj: czy to wybór codzienny, czasem czy rzadziej?